另外
，百岁

目前，都不呆会导致人体情绪恶化，天天有无数不为人知的百岁健康益处。

健脑强脑的都不呆食物

1菠菜

菠菜是一种神奇的蔬菜 ，

血清内高半胱氨酸的都不呆高水平是心血管疾病及中风的风险因素 ，菠菜中的天天抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，可以增强人的百岁认知功能。粗粮中还含有较多的都不呆维生素B6，

认知能力关系到一个人的天天注意力 、科学家们发现 ，百岁

2粗粮

粗粮中含有镁元素 ，都不呆决策力和执行力，可打破高层次的同型半胱氨酸。容易引起心脏病发作。